Mindfulness y autorregulación en casa. Nuevos ejercicios.

Compartimos tres nuevos videos de Gerardo Accastello con ejercicios de mindfulness para nuestra autorregulación y desarrollo interior.

1. «Soltado tensiones»:

2. «Respirando con posiciones corporales»:

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Ejercicio de autorregulación – «Paro, respiro y siento»: